Yoga-Samstag: Staune über Dich selbst

27.06.2020- 09.30 bis 11.30

„Die Menschen machen weite Reisen um zu staunen über die Höhe der Berge, über die riesigen Wellen des Meeres, über die Länge der Flüsse, über die Weite des Ozeans und über die Kreisbewegungen der Sterne.
An sich selbst gehen Sie vorbei, ohne zu staunen“
(Augustinuns von Hippo, 4 Jhd)

Die ersten Flieger sind gerade vollgepackt gestartet. Ich lade Dich in dieser ausgedehnten Yogaeinheit ein, das Geschenk Deines Körpers und Deines Geistes zu entdecken. Dankbar zu sein für das was ist und aus dieser Haltung heraus vielleicht langsam in die Selbstliebe zu finden. Denn die Selbstliebe, so vorhanden, ist Ausdruck inneren Erfülltseins.

Wir haben 2 Stunden Zeit für ein Ankommen um mit Atemübungen, neugierig die Innenwelt zu wecken, uns zu fokussieren und zentrieren.
In einer dynamischen Asanapraxis staunen wir über unseren Körper und seine Fähigkeiten.
Das Ende wird ruhig. mit wohltuenden Dehnungen gleiten wir in die Schlussentspannung.

Die Plätze sind auf 6 limitiert aufgrund der Abstandsregelungen. Bei schönem Wetter können wir im wunderbaren Garten üben, da gibt es dann mehr Platz.

Bitte bringe auf jeden Fall Matte und Deine Hilfsmittel mit.
Anmeldung bitte per Nachricht oder Mail an mich.

WO: GesundheitsHaus Impuls, Otto-Hahn-Straße 23, Maichingen

Uhrzeit: 09.30 bis 11.30, Kosten 25 Euro. Mit Bezahlung ist Dein Platz sicher.

Sidebends

 

SIDEBENDS
Wenngleich dieses Bild in der Frische des Frühlings entstanden ist (es war richtig kalt, morgens um 9h  🙂 so ist jetzt die richtige Jahreszeit für Seitbeugen, auch Sidebends. Die warmen Temperaturen sind ideal, der Körper ist geschmeidig und wir können uns ausdehnen, drehen, strecken.

Seitbeugen dehnen die gesamte seitliche Partie des Rückens, der schrägen Bauchmuskeln. In sitzenden Positionen kommen noch die Beininnen- sowie Rückseiten hinzu. Der Körper fühlt sich danach wunderbar leicht und gedehnt an. Wir tasten uns Schritt für Schritt heran, und auch in schwierigeren Positionen kannst Du auf Deinem Level üben, Dich entwickeln und wachsen. Erkenne und nehme Dich an, bleib dran statt Kiesel zu kicken 🙂
Heute 02.06.2017// 18-19.30 Vinyasa 1-2 im Yoga13
Samstag, 03.06.2017 // 11-12.30 Vinyasa All im Yoga13 (Vertretung)
Ab Sonntag, 11.06.2017 immer um 10h auf dem Südheimer Platz Community Yoga.
Ich freu mich auf Euch