Yoga ist nichts für mich?

Ist Yoga was für mich

Hörst Du das auch immer wieder wenn Du Freunde oder den Partner mal ins Yoga mitnehmen möchtest?

Ich höre es ständig. Und oftmals sind es einfach Vorurteile oder Ängste, die da mitschwingen.

Bei Männern gerne: Ich bin nicht flexibel genug (und könnte mich vor den Frauen blamieren), oder allerlei andere Ausreden. Klar ist – nicht Jedem taugt Yoga. Ich versuche nicht zu missionieren. Aber oftmals liegt es vielleicht auch am falschen Einstieg.

Ich erinnere mich, als ich Snowboarden lernte. Als leidlicher Skifahrer habe ich vor über 20 Jahren beschlossen: Jetzt werde ich cool. Ich  machte einen kompletten Kurs, eine Woche lang von der Pike auf.

Wir sind am Kinderhang gerutscht ohne Bindung, quasi ohne Neigung sind wir auf den Brettern gestanden. Und nach einer Woche bin ich ziemlich souverän die Hänge von St. Anton heruntergeschwungen.

Kennst Du auch  Skifahrer, gute Skifahrer, die meinen, das mal eben an einem Nachmittag auszuprobieren? Kann ja nicht so schwer sein. Und die dann natürlich nur auf dem Hintern sitzen und nach 1 Stunde sagen: Snowboarden ist scheisse…

Was das mit Yoga zu tun hat?

Na? Einmal den Kollegen (Partner… ) in der Level 2 Stunde dabeigehabt, (weil man ja doch schon ziemlich sportlich ist, das Ego erlaubt keine Basic Stunde) oder bei einem Lehrer, dessen Stil/Nase  nicht so sein/ihr Fall ist, kann einem natürlich den Einstieg vermiesen.

Mit der Atmung kommt man kaum hinterher, der Fuss will nicht zwischen die Hände und überhaupt was sind das alles für komische Namen?

Der richtige Einstieg ins Yoga

Deshalb ermutige ich jeden, es doch einfach nochmals zu probieren. Bei mir, bei meinen wunderbaren Kollegen, mit online Videos, was auch immer.

Give it a try.

Und nach 5-10 Stunden bilde Dir die Meinung nochmals oder wedle die Hänge herunter, respektive fließe souverän durch deine Sonnengrüße

Ski Heil!

Wo?

Mittwochs 11.45-12.15 Lunch-Break-Yoga  im GYM24, Böblingen-Hulb
Donnerstags 12.15 bis 13.00 Lunch-Break-Yoga im GYM24, Böblingen-Hulb
Donnerstags, 18.15-19.30 Haus der Familie, Bad CannstattFreitags, 18.-19.30 Vinyasa 1-2, Yoga13, Marienplatz
Samstags, 09.30-10.45 Yoga Basic, Yoga13, Marienplatz

Sonntags, 10.00-11. 00Yoga für alle Level, Generationenhaus, Erwin-Schöttle-Platz

Weitere Infos und Anmeldung

sonja@business-yoga-hulb.de

Yoga am Südheimer Platz

Open Air Yoga auf der Wiese am Südheimer Platz

Yoga am Südheimer Platz

Das war echter Wahnsinn. 40 Teilnehmer kamen zur ersten Open Air Yogastunde am Südheimer Platz 🙂 So schön. Unter dem Baum im Schatten, leichte Brise. Hoffentlich bleibt uns der Wettergott weiter treu.
Jeden Sonntag um 10h. Auf Spendenbasis.

P.S. Kinder sind willkommen, die haben nämlich auf dem Spielplatz einfach gespielt, während Mama und Papa yogiert haben.

Bring Deine Matte und Deine Freunde.

Sidebends

 

SIDEBENDS
Wenngleich dieses Bild in der Frische des Frühlings entstanden ist (es war richtig kalt, morgens um 9h  🙂 so ist jetzt die richtige Jahreszeit für Seitbeugen, auch Sidebends. Die warmen Temperaturen sind ideal, der Körper ist geschmeidig und wir können uns ausdehnen, drehen, strecken.

Seitbeugen dehnen die gesamte seitliche Partie des Rückens, der schrägen Bauchmuskeln. In sitzenden Positionen kommen noch die Beininnen- sowie Rückseiten hinzu. Der Körper fühlt sich danach wunderbar leicht und gedehnt an. Wir tasten uns Schritt für Schritt heran, und auch in schwierigeren Positionen kannst Du auf Deinem Level üben, Dich entwickeln und wachsen. Erkenne und nehme Dich an, bleib dran statt Kiesel zu kicken 🙂
Heute 02.06.2017// 18-19.30 Vinyasa 1-2 im Yoga13
Samstag, 03.06.2017 // 11-12.30 Vinyasa All im Yoga13 (Vertretung)
Ab Sonntag, 11.06.2017 immer um 10h auf dem Südheimer Platz Community Yoga.
Ich freu mich auf Euch

Yogaretreat im Schwarzwald

Auszeit vom Alltag – ein Wochenende in der Natur

Du möchtest mal für ein Wochenende abtauchen, den Alltag hinter dir lassen, Deine Yogapraxis vertiefen, mit gleichgesinnten ein entspanntes Wochenende erleben, lecker vegetarisch, bioregional essen?

Dann komm mit nach St. Georgen/Langenschilttach

Dich erwarten auf die Jahreszeit abgestimmte Yoga und Meditationseinheiten, eine Wanderung in der schönen Natur und Zeit für Rückzug.

Wir werden voll verpflegt, und für die Übernachtung gibt es in der direkten Umgebung des wunderschönen Yogaraumes preisgünstige Bauernhöfe, oder Pensionen. Adressen gibt es gerne von mir.

WANN: Freitag 06. Oktober bis Sonntag 8. Oktober 2017

Ablauf: Freitag nachmittag Ankommen, Tee, Obst, Gebäck und eine fliessende Yogapraxis zur Einstimmung.

Abends gemeinsames Essen.

Samstag: morgens Pranayama, Meditation, eine Asanapraxis und danach ausgedehntes Frühstück.

Wenn es das Wetter zulässt, gehen wir gemeinsam in der Natur laufen und kommen zum späten Mittagessen wieder.

Am späten Nachmittag gibt es eine entspannte Yin-Yoga Einheit oder Faszienrelease. Danach wieder gemeinsames Abendessen.

Sonntag: morgens Pranayama, Meditation, eine Asanapraxis und ausgedehntes Frühstück. Danach Abreise.

Kosten: Unterkünfte separat zu buchen (Fewos ab ca 35 Eur für 2 Personen).

Yoga&Vollverpflegung: 180,– Eur.

Wir gehen in die 3. Runde und die ersten Voranmeldungen sind schon da. Sicher Dir Deinen Platz und vor allem die Unterkünfte, da die Gegend um die Jahreszeit beliebt ist.